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Escoge tu Difícil.

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1-1-1: En Busca de la Salud...

Comienza cada semana con 1 Tip para Probar, 1 Idea a Considerar y 1 Pregunta por Reflexionar. Transforma tu relación con la comida y el entrenamiento y enamórate de ti y de tu cuerpo.

1 Idea a Considerar, 1 Tip para Probar y 1 Pregunta por Reflexionar.

Los humanos se mueven bajo la influencia de dos palancas invisibles:

La búsqueda del placer o la aversión al dolor.

Estas fuerzas, como hilos que controlan a una marioneta, determinan las decisiones y las acciones que tomamos a cada momento.

Curiosamente, muchos eligen evitar lo difícil, ya sea para escapar del dolor o para alcanzar un placer momentáneo, sin darse cuenta de una verdad inevitable: todos los caminos tienen su dificultad.

Las decisiones fáciles de hoy suelen traer una vida difícil mañana.

Las decisiones difíciles hoy pueden abrir la puerta a una vida más sencilla y gratificante en el futuro.

Cada camino tiene su dificultad. Escoge tu Difícil.

Entrenar a las 5 de la mañana es difícil. No poder ir al gimnasio (al menos para mí) es difícil. Escoge tu difícil.

Ser disciplinado es difícil. Lidiar con las consecuencias de no serlo también es difícil. Escoge tu difícil.

Comer saludable es difícil. Lidiar con problemas de salud es difícil. Escoge tu difícil.

Ahorrar dinero es difícil. Estar endeudado es difícil. Escoge tu difícil.

Perdonar es difícil. Cargar con el resentimiento es difícil. Escoge tu difícil.

Estudiar es difícil. Sentirse incompetente es difícil. Escoge tu difícil.

Hablar con honestidad es difícil. Vivir con mentiras es difícil. Escoge tu difícil.

Crear un negocio es difícil. Quedarte en un trabajo que no te gusta es difícil. Escoge tu difícil.

Poner límites es difícil. Ser explotado es difícil. Escoge tu difícil.

Invertir tiempo en relaciones es difícil. Sentirse solo es difícil. Escoge tu difícil.

Cambia tu Relación con el Dolor.

Cuando estás persiguiendo tus objetivos, inevitablemente encontrarás momentos de incomodidad. Puede que sientas incertidumbre, aburrimiento o el peso de hacer las mismas acciones una y otra vez. Es normal, pero lo que marca la diferencia no es evitar ese dolor, sino cómo lo percibes.

El dolor es una señal. Cuando lo sientes, en lugar de verlo como algo negativo, piensa:

  • Esto significa que estoy creciendo.
  • Esto significa que estoy en un camino que pocos se atreven a recorrer.
  • Esto significa que estoy dispuesto a hacer lo que se necesita.

Cambiar esta perspectiva no elimina el dolor, pero lo transforma en motivación. Recuerda, la resistencia que sientes es la misma barrera que detiene a otros. Si sigues avanzando, estás construyendo algo que pocos lograrán.

Prueba esto: La próxima vez que sientas dolor o incomodidad en tu camino hacia una meta, detente un momento y hazte esta pregunta:

¿Qué me está enseñando este dolor sobre mi compromiso con mis objetivos?

La Mejor Cuerda para Saltar

Una amiga publicó en IG que ya no estaba disfrutando mucho sus entrenamientos al no ver cambios físicos.

--> Les dejo un video para algo de motivación 😉

Le dije que, cuando eso ocurre, lo mejor es enfocarse en otro aspecto a mejorar. Por ejemplo, subir de fuerza o una habilidad como saltar la cuerda.

Sin duda alguna, esta es la cuerda que yo recomiendo.

--> Les dejo un video para algo de inspiración 😉

¿Qué es de lo que estoy más orgulloso u orgullosa en mi vida

¿Fue fácil o difícil lograrlo?

Jim Rohn dándonos una nueva perspectiva sobre lo que deberíamos desear:

No desees que sea más fácil, desea ser mejor.
No desees tener menos problemas, desea tener más habilidades.
No desees tener menos desafíos, desea tener más sabiduría.

P.D. si seguiste el Tip de la Semana y te funciono, compárteme de qué manera. Las mejores historias serán publicadas aquí para inspirar a más personas a tomar acción (podemos poner links a tus redes si así lo deseas).

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