🤔 Idea a Considerar
Mejorar o Retroceder: No Hay Punto Medio.
Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, la comida, es decir, la energía para los humanos, era un recurso limitado y difícil de encontrar.
Esto ocasionó ciertas adaptaciones evolutivas que tienen como misión el buscar preservar siempre la mayor cantidad de energía posible.
¿Cómo se ve esto dentro de la salud y el fitness?
SI NO LE DAS UNA RAZÓN A TU CUERPO PARA CONSERVARLO, SE DESHARÁ DE ÉL
Esto aplica tanto para el músculo como para cualquier otra habilidad física y/o mental.
El músculo es un tejido costoso energéticamente hablando. Por eso, cuando quieres subir de músculo (o no perderlo) deberás comer más, y si no le das una razón a tu cuerpo para hacerlo (entrenamiento de resistencia), tu cuerpo se deshará de él para preservar energía.
Lo mismo sucede con cualquier otra habilidad. Si dejas de practicarla, si dejas de buscar mejorar, comienzas a perderla ya que no hay razón alguna para gastar recursos energéticos en algo que no utilizas.
Solo piensa en qué tan rápido pierdes la capacidad de hablar un segundo idioma si no practicas.
O cómo antes podrías anticipar movimientos dentro de una cancha de fútbol y ahora la puedes pasar medio bien de milagro.
Los ejemplos más sencillos de ilustrar son los físicos porque son los más evidentes, pero en realidad esto sucede en todas las áreas de nuestra vida:
Para alguien introvertido como yo, si no practico la habilidad de hablar con extraños, cada vez me cuesta más trabajo hacerlo. No saben lo que fue hablar con extraños post pandemia.
Si no te actualizas en tu campo laboral, las habilidades que alguna vez te hicieron destacar pueden volverse obsoletas.
Un músico que no practica con regularidad podría perder agilidad en los dedos o la capacidad de improvisar.
Los negocios que no buscan crecer y mejorar suelen quedarse atrás hasta desaparecer en algún momento.
Absolutamente todo en el universo sigue esta misma tendencia.
El “mantener” o “conservar” es tan solo una ilusión que se da cuando pierdes exactamente la misma cantidad que ganaste.
Pero en el momento en que dejes de buscar mejorar, lo más probable es que lo que pierdas sea mayor a lo que ganes en el mediano y largo plazo.
El resultado es claro: o buscar mejorar o vas para atrás, no hay más.
