3 MONTHS AGO • 1 MIN READ

Tan fuerte en el gym como el eslabón más débil.

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1-1-1: En Busca de la Salud...

Comienza cada semana con 1 Tip para Probar, 1 Idea a Considerar y 1 Pregunta por Reflexionar. Transforma tu relación con la comida y el entrenamiento y enamórate de ti y de tu cuerpo.

1-1-1: En Busca de la Salud...

1 Idea a Considerar, 1 Tip para Probar y 1 Pregunta por Reflexionar

3 semanas más para mi primer medio maratón. Le pedí a Chat GPT que hiciera mi programa.

🤔 Idea a Considerar

Accesorios como los straps o el cinturón tienen su lugar, pero depender de ellos desde un principio puede ser un error.

Nuestro agarre y nuestro core tienen un potencial inmenso. Aprender a usarlos y fortalecerlos es fundamental.

Depender de accesorios desde el principio limita nuestro potencial. Cuando no los tengamos, aumenta el riesgo de lesiones al no activar adecuadamente el core.

Si estás comenzando, considero que estos accesorios no son necesarios.

Una vez que levantes el doble de tu peso, la perspectiva puede cambiar.

No sacrifiques tu potencial a largo plazo por ganancias rápidas en el corto plazo.

👊🏼 Tip para Probar.

(Pruébalo esta semana, si no te funciona, deshechalo)

Deja los straps y el cinturón en el locker.

Si tu agarre es el eslabón más débil, entrénalo.

Si el core no te permite cargar más, es momento de fortalecerlo.

Hacer lo correcto solo porque es lo correcto.

Una idea un tanto descabellada, ¿no es cierto?

En su más reciente libro de la serie “Las Virtudes Estoicas”, Ryan Holiday explora la Justicia, una de las cuatro virtudes que según los estoicos conforman a la persona virtuosa.

A través de historias, Ryan retrata cómo hacer lo correcto es frecuentemente lo más difícil, pero se realiza no porque sea fácil, sino precisamente porque es lo correcto.

No importa el costo.

No importan las consecuencias.

La virtud lo exige, y encontrar orgullo en uno mismo depende de esta virtud.

📒✍🏼 Pregunta por Reflexionar

(Conócete a tí mismo y conocerás el Universo.)

¿Cuándo fue la última vez que hiciste lo correcto sólo porque era lo correcto y no por algo a cambio?

Le dijiste a la cajera que te había dado cambio de más…

Le dijiste al mesero que no te habían cobrado un platillo…

Ayudaste a alguien sin esperar nada a cambio…

P.D. si seguiste el Tip de la Semana y te funciono, compártenos de qué manera. Las mejores historias serán publicadas aquí para inspirar a más personas a tomar acción (podemos poner links a tus redes si así lo deseas).

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