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Esto es lo ÚNICO que puedes controlar.

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1-1-1: En Busca de la Salud...

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1 Idea a Considerar, 1 Tip para Probar y 1 Pregunta por Reflexionar.
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Es un acto de fe, ¿no crees?

Comenzar a entrenar y comer mejor.

Empezar un negocio.

Iniciar una relación.

En todos esos casos, no sabes si las cosas van a funcionar. Y actuar una vez no cambia nada de inmediato.

En mi opinión, es esta incertidumbre la parte más difícil. Si el resultado estuviera garantizado, absolutamente todos tomarían acción, pero no lo está. Y es entonces donde surgen las dudas:

¿Estoy haciendo lo correcto?

¿Esto va a funcionar?

¿Solo estoy perdiendo el tiempo?

Yo también me hago esas preguntas todo el tiempo. Es normal. Es difícil. Lo entiendo.

Pero creo que esto te puede ayudar…

Algo por Mejorar

La incertidumbre tiene una forma muy sutil y muy poderosa de detenernos. No es que no queramos avanzar. Es que no vemos hacia dónde. Hay tanta neblina frente a nosotros que incluso el siguiente paso parece confuso, borroso, amenazante.

¿Te ha pasado? Estás comprometido con un objetivo, pero no sabes por dónde empezar. Y si no haces nada, te empieza a perseguir esa incómoda voz interna:

¿Y si estoy perdiendo el tiempo? ¿Y si esto no sirve para nada?

Aquí es donde entra una herramienta sencilla, pero poderosa: definir un parámetro a mejorar.

Cuando todo lo demás es incierto, puedes encontrar claridad al comprometerte con algo concreto que tú sí puedes controlar. No necesitas tener todo el mapa. Solo necesitas un punto de enfoque.

  • En tu negocio: el número de llamadas o propuestas enviadas por semana.
  • En el gimnasio: subir 5 kg en tu peso muerto.
  • En tu relación: tener un detalle consciente con tu pareja cada día.
  • En tu salud: comer proteína en cada comida durante los próximos 5 días.

No importa en qué área estés trabajando, hay un parámetro que puedes elegir y mejorar. No para tener garantías de éxito. Sino para no quedarte paralizado.

Porque avanzar, incluso sin certeza, es mejor que quedarte esperando una señal que nunca llega.

Mejorar un solo indicador no resolverá toda tu vida, pero tiene un efecto poderoso: te devuelve el control. Y en medio de la tormenta mental que puede ser la incertidumbre, eso es oro puro.

Quizá no sepas si las cosas van a funcionar exactamente como esperas, pero así puedes seguir caminando sin sentirte abrumado por todo lo que todavía no sabes.

Elige un parámetro. Solo uno.

No intentes arreglarlo todo al mismo tiempo. Solo elige un aspecto de tu vida que quieras mejorar y encuentra una forma sencilla y medible de enfocarte en ello.

  • Si es tu negocio: define un número de contactos o propuestas que quieres lograr.
  • Si es tu entrenamiento: decide subir el peso en un solo ejercicio o mejorar tu técnica.
  • Si es tu bienestar emocional: comprométete a escribir una cosa que agradeces cada mañana.

Tu misión esta semana es medir ese parámetro y mejorarlo apenas un poco. Eso es todo.

Hazlo con intención. Hazlo con constancia. Y observa cómo la claridad comienza a abrirse paso.

CREMA DE AVELLANA MUDENAS

Por cierto… ¿ya probaste la crema de avellana de Mudenas

Trabajo en la empresa donde la hacemos, así que no soy 100% imparcial 😅 PERO es ridículamente buena, tiene una textura suave, sabor intenso y queda perfecta en pan tostado o directo a cucharadas (sin juzgar).

Viene en cómodos blisters de 20 gramos que podrás llevar a donde sea.

Si te gusta lo bueno, échale un ojo. Y si no, al menos ya sabes a quién reclamar. 😄

¿Qué parte de lo que estás viviendo hoy puedes convertir en un juego de mejora continua?

James Clear, autor de Hábitos Atómicos, un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos:

“No puedes hacer que el tiempo pase más rápido ni que el éxito llegue antes. Lo único que puedes controlar es tu próxima acción.”

Hay muchas cosas fuera de tu control: el tiempo, los resultados, la respuesta de los demás. Pero siempre puedes elegir dar el siguiente paso.

Y cuando todo es incierto, tu próxima acción es tu ancla.

Ahí está tu poder. Ahí comienza el cambio.

P.D. si seguiste el Tip de la Semana y te funciono, compárteme de qué manera. Las mejores historias serán publicadas aquí para inspirar a más personas a tomar acción (podemos poner links a tus redes si así lo deseas).

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