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Misión: Pull Up +135 lb.

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1-1-1: En Busca de la Salud...

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A veces necesitas un reto que te obligue a dejar de vivir en automático.

Un reto tan claro, tan específico, tan exigente… que no te permita seguir siendo la versión desenfocada de ti mismo.

Decidí ponerme uno: lograr una dominada con agarre neutro con 135 libras extra en ocho semanas (22 septiembre).

No es algo que puedas improvisar. Requiere fuerza, sí. Pero también descanso, comida inteligente, enfoque y disciplina real.

Y eso es justo lo que quiero compartir contigo.

Voy a documentar lo que como, cómo programo los entrenamientos, cómo ajusto el día a día. No por el ejercicio en sí, sino porque sé que este tipo de retos son los que me acercan a la persona que quiero ser.

Si tú también estás buscando volver a alinearte con esa versión tuya que se exige más, estás invitado.

No tienes que hacer una pull up con 135 lb, pero sí puedes encontrar tu propio estándar y comprometerte con él.

Sígueme en redes para ver si se logra y compárteme lo que vas a hacer tú.

Esto es lo que necesitas para llegar al siguiente nivel.

—Has sido registrado a la carrera—

Tu corazón late un poco más rápido al imaginarte en el disparo de salida. Rodeado de miles de personas con el mismo objetivo que tú: cruzar la meta.

Eso es lo sencillo.

Lo difícil es todo lo que viene antes:

Pararte antes del trabajo para correr.

Salir aunque esté lloviendo.

Sostener la rutina cuando el entusiasmo se acaba.

Los días buenos, donde sientes que vuelas.

Los días malos, donde el fisio parece ser la única persona que cree en ti.

Es ese reto el que te obliga a alcanzar tu verdadero potencial. El que no te deja ser menos de lo que podrías ser. El que te empuja a convertirte en alguien diferente para estar a la altura.

Eso es lo que hace una competencia.

Eso es lo que hace un verdadero reto.

Pero… ¿y si pudiéramos crear ese efecto en nuestra vida diaria

¿Y si no tuvieras que esperar a un maratón, una carrera o una competencia oficial para encender esa versión tuya?

¿Qué pasaría si tú mismo te pusieras un estándar tan alto que te obligue a transformarte?

No es sólo sobre músculo o cambiar tu físico. Es sobre volver a creer en ti.

Y si tú también estás listo para poner un reto en tu vida que te obligue a evolucionar…

Esta es tu línea de salida.

Ponte un reto físico que te obligue a convertirte en alguien más.

No tiene que ser extremo. Solo tiene que ser lo suficientemente desafiante como para que no puedas seguir siendo la misma persona para lograrlo.

Aquí van algunas ideas para empezar:

  • 10 dominadas.
  • Correr 5 km.
  • Subir una cuerda sin usar las piernas.
  • Caminar 10,000 pasos diarios durante 30 días.
  • Aprender a hacer una lagartija con una mano.
  • Sostener una plancha por 3 minutos.

Elige uno que te emocione… y que te asuste un poco.

Uno que te obligue a dormir mejor, comer mejor, organizarte mejor.

Pon una fecha límite. Escríbelo. Compártelo. Y si te animas, respóndeme este correo o súbelo a redes y etiquétenme para verlo.

No es solo ejercicio. Es una versión más disciplinada, valiente y enfocada de ti.

Si tú también quieres intentar este reto o cualquier otro que implique trabajo con lastre, vas a necesitar esta herramienta:

👉 Cinturón Dip / Faja de Lastre con Cadena

Es la forma más segura y práctica de añadir peso extra para dominadas o fondos.

Yo ya tengo el mío listo.

Si te animas, aquí puedes conseguir uno:

👉 Cinturón Dip / Faja de Lastre con Cadena

¿Qué versión de ti tendría que aparecer para lograr ese reto?

Marianne Williamson, escritora, conferencista y activista reconocida por su enfoque espiritual y de desarrollo personal:

“Nuestro miedo más profundo no es que seamos insuficientes. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de toda medida.”
Marianne Williamson

A veces, no es fallar lo que nos asusta.

Nos asusta todo lo que podríamos llegar a ser si nos lo tomáramos en serio

P.D. si seguiste el Tip de la Semana y te funciono, compárteme de qué manera. Las mejores historias serán publicadas aquí para inspirar a más personas a tomar acción (podemos poner links a tus redes si así lo deseas).

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