Comienza cada semana con 1 Tip para Probar, 1 Idea a Considerar y 1 Pregunta por Reflexionar. Transforma tu relación con la comida y el entrenamiento y enamórate de ti y de tu cuerpo.
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Existe un fenómeno conocido como la Paradoja de la Elección.
Consiste en que tener demasiadas opciones puede disminuir la satisfacción e incluso llevar a una parálisis en la toma de decisiones.
Hoy vivimos en un mundo donde las opciones parecen ser ilimitadas:
Podemos pasar más tiempo buscando qué ver en Netflix que viendo algo realmente.
En Rappi, hay tantas opciones para comer que a veces terminamos pidiendo lo mismo de siempre o nada en absoluto.
Y en las apps de citas, hay tantas parejas potenciales que cuesta trabajo comprometerse con una sola.
Todo por miedo a perder algo “mejor”.
Pero la clave no está en tener más opciones. La clave está en comprometerse con una.
Algo mágico ocurre cuando lo haces.
La libertad no está en Más Opciones, sino en Comprometerse
Nos han hecho creer que tener más opciones nos hace más libres, pero en realidad, la verdadera libertad aparece cuando dejas de mirar hacia todos lados y eliges mirar solo un punto.
Elegir una opción y comprometerte con ella no te limita… te enfoca. Y el enfoque importa, porque tu energía es limitada.
Cada vez que brincas entre opciones, entre distintos proyectos, relaciones, hábitos o caminos, estás dispersando tu energía en muchas direcciones. Y cuando tu energía está dispersa, ninguna de esas opciones mejora. Ninguna crece. Ninguna avanza lo suficiente como para darte frutos reales.
En cambio, cuando eliges una dirección y te comprometes de verdad, toda tu energía empieza a empujar hacia el mismo lado. Y ahí es donde ocurre la magia: el progreso se vuelve inevitable.
Piénsalo así:
La persona que elige una práctica deportiva y se compromete con ella, mejora.
La persona que elige una forma de alimentarse y la hace suya, encuentra claridad.
La persona que elige una pareja y se dedica a construir la relación, encuentra profundidad en la relación.
Comprometerse no significa conformarse. Significa decir: “esto lo voy a hacer mío”. Y al hacerlo, dejas de vivir en la superficie de muchas cosas para empezar a profundizar en lo que realmente importa.
Cierra opciones por una semana
Elige una sola cosa a la que quieres apostarle esta semana.
Puede ser:
Un solo hábito que te gustaría fortalecer.
Un solo proyecto al que quieres avanzar.
Una sola persona con la que quieres conectar más.
Un solo estilo de alimentación o entrenamiento que vas a probar en serio.
Y, ciérrale la puerta a las demás opciones, al menos por 7 días.
Durante esa semana:
No cuestiones si elegiste bien o mal.
No busques mejores alternativas.
Solo entrégate y comprométete con la decisión.
Platícame qué ocurrió si así lo hiciste.
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